يوغا يين للاسترخاء

تمارين بطيئة ومتجددة بعمق وتأملية. نحافظ على وضعياتنا لفترة أطول من الوقت. تستهدف الوضعيات مناطق في الجسم لإطلاق الأنسجة الضامة بعمق. يين هي ممارسة للجسم بالكامل تعلمك ليس فقط تتبع أي أحاسيس ولكن أيضًا تصور قنوات الطاقة في الجسم والاتصال بها. يمكن الحفاظ على وضعية يين لمدة 3-5 دقائق لتليين الأنسجة الضامة والمساعدة في زيادة المرونة طويلة الأمد. هذه الفئة مناسبة لجميع المستويات. في الاستوديو لدينا أدوات في المنزل وبطانية ملفوفة ووسادتين في متناول اليد.