ইয়িন যোগা চিল

ধীরে ধীরে, গভীরভাবে পুনরুজ্জীবিত এবং ধ্যানমগ্ন। আমরা দীর্ঘ সময় ধরে আসন করি। শরীরের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করে ভঙ্গি করা হয় যাতে সংযোগকারী টিস্যু গভীরভাবে মুক্ত হয়। ইয়িন হল একটি পূর্ণাঙ্গ শারীরিক অনুশীলন যা আপনাকে কেবল যেকোনো সংবেদন ট্র্যাক করতে শেখায় না বরং শরীরের শক্তি চ্যানেলগুলিকে কল্পনা করতে এবং তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে শেখায়। সংযোজক টিস্যুকে নরম করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করার জন্য 3-5 মিনিটের জন্য একটি ইয়িন ভঙ্গি করা যেতে পারে। এই ক্লাসটি সকল স্তরের জন্য উপযুক্ত। স্টুডিওতে আমাদের বাড়িতে একটি ঘূর্ণিত কম্বল এবং দুটি বালিশ রাখার জন্য প্রপস রয়েছে।