Let's Get the Protein Punch - how to add more protein to your plant-based lifestyle

আপনি কি আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনধারাকে ভালোবাসেন কিন্তু কীভাবে আপনার ডায়েটে আরও প্রোটিন পাবেন তা নিয়ে আগ্রহী? কোন গাছপালা আপনার ভারী হিটার? কিভাবে আপনি প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার বা জলখাবারে প্রোটিন যোগ করতে পারেন? আমার সাথে যোগ দিন এবং আসুন আপনার খাবারের পরিকল্পনায় সেই প্রোটিন পেতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত বিভিন্ন পণ্য এবং পণ্যের মধ্য দিয়ে চলুন। আমরা বিস্তারিত আলোচনা করব:
শস্য
শিম/ডাল
গাছপালা
টোফু এবং আরও অনেক কিছু সহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প যা বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে।