Εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα με επίγνωση και υγιεινή διατροφή

Ανακαλύψτε πώς να διατηρήσετε σταθερή ενέργεια και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας εξισορροπώντας το σάκχαρο στο αίμα σας μέσω της διατροφής και της επίγνωσης. Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο, θα διερευνήσουμε τον αντίκτυπο των διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμα στην ψυχική και σωματική ευεξία και πώς απλές, υγιεινές στρατηγικές διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίησή της. Θα μάθετε επίσης τεχνικές ενσυνειδητότητας από το MBSR για την πρόληψη της λαχτάρας, της συναισθηματικής τροφής και της υπερφαγίας. Γίνετε μέλος της Jennifer Heard PhD για να αποκτήσετε πρακτικά εργαλεία για να παραμένετε γεμάτοι ενέργεια και ισορροπία όλη την ημέρα!