Morning Glow Hatha Yoga

Η Morning Glow Hatha Yoga έχει σχεδιαστεί για να είναι προσβάσιμη για όλα τα επίπεδα εξάσκησης. Κάθε στάση κρατιέται για μερικές αναπνοές, δίνοντας στους συμμετέχοντες χρόνο να εγκατασταθούν στη στάση, να απελευθερώσουν την ένταση και να βελτιώσουν σταδιακά την κινητικότητα. Προσφέρονται ομαλές, αργές μεταβάσεις και τα άτομα ενθαρρύνονται να ακούν το σώμα τους - εάν μια μετάβαση ή μια στάση αισθάνεται άβολα, είναι πολύ καλό να βγείτε έξω και να επανέλθετε όταν είστε έτοιμοι.

Αυτό το στυλ εξάσκησης λαμβάνει επίσης υπόψη τις ανάγκες εκείνων που αντιμετωπίζουν χρόνια κόπωση ή εξάντληση. Οι τεχνικές και οι κινήσεις της αναπνοής επιλέγονται προσεκτικά για να είναι υποστηρικτικές και απαλά δυναμωτικές, βοηθώντας στην οικοδόμηση δύναμης και ζωτικότητας με τρόπο που παραμένει προσιτός σε όλους.