1 ώρα Qigong με 8 Silk Brocade

Ξεκινήστε τη μέρα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ας κινήσουμε λίγο Qi

Εξασκηθείτε για πλήρη ευεξία - επικεντρωθείτε στην αναπνοή, τις αργές κινήσεις, τις βαθιές κινήσεις, τις διατάσεις, τον διαλογισμό, τους μεσημβρινούς, τα σημεία βελονισμού και το λεμφικό σύστημα.
Περιλαμβάνει:
- οκτώ μεταξωτό μπροκάρ
- έξι θεραπευτικοί ήχοι
- στάση εκατομμυρίων δολαρίων

Η τακτική πρακτική των οκτώ μεταξωτών μπροκάρ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την ενέργειά σας chi.

Αυτή η πρακτική παρέχει έναν ασφαλή τρόπο αντιμετώπισης ολόκληρου του σώματος και τεντώνει τους τένοντες, καθιστώντας τους ελαστικούς και ελαστικούς σαν το μετάξι. Ενισχύει το καρδιακό σύστημα, αυξάνει την ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης και την ανταλλαγή του νωτιαίου υγρού, βελτιώνει τη δύναμη και την ευλυγισία των ώμων και των γοφών και μπαίνοντας στα δάχτυλα των ποδιών βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, η κίνηση των ματιών και των χεριών βελτιώνει την ποιότητα του εγκεφάλου επιτρέποντας χαλάρωση και διαύγεια σκέψης. Αυτή είναι μια απλή μέθοδος για την επίτευξη λαμπερής υγείας μέσα και έξω.

Αναπήδηση, βοηθά να ξυπνήσει το σώμα και να επαναφέρει το πνεύμα στο σώμα, ενισχύει την ενέργεια των νεφρών, βελτιώνει την πέψη, ενισχύει τη σπονδυλική στήλη και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα αιωρούμενα μπράτσα και στρίψιμο, απελευθερώνουν το στρες ή μειώνουν τη μπριζόλα με τυρί συκώτι Nation βελτιώνει την πέψη και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.

Βυθίστε/συγχρονίστε το qi
Φέρνοντας το φως και τραβώντας το στο κάτω νταν.

Κρατώντας ψηλά το Heavens, εξισορροπεί τον καυστήρα τριπλής θερμότητας, εξισορροπεί τον Μεσημβρινό του περικαρδίου, μειώνει τον καρδιακό παλμό και την αρτηριακή πίεση, χαλαρώνει τους σκληρούς τεντωμένους μύες, ευθυγραμμίζει εκ νέου τους μύες της πλάτης και τη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος, αυτή η κίνηση βοηθά στην εξάλειψη της κούρασης.

Σχεδιάζοντας το τόξο, αυξάνει την χωρητικότητα των πνευμόνων τονώνει τα νεφρά δυναμώνει και χαλαρώνει τη μέση δυναμώνει τα πόδια γόνατα και πλάτη ακόμα και οι ώμοι οι δικέφαλοι και οι πήχεις ρυθμίζονται και ενισχύονται οι ισορροπίες Οι λειτουργίες του εγκεφάλου βελτιώνονται λόγω των συντονισμένων κινήσεων.

Ο διαχωρισμός του Ουρανού και της Γης εξισορροπεί τον Μεσημβρινό του στομάχου και του σπλήνα και ρυθμίζει το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

Ο δράκος ή η κουκουβάγια κοιτάζει πίσω, τονώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό, αυξάνει την ευλυγισία των μυών του λαιμού και σπάει τη στασιμότητα στους αυχενικούς σπονδύλους δυναμώνει τα μάτια και το συκώτι μεσημβρινοί κουνάει την ουρά της ισορροπία είναι ο νεφρός και η καρδιά ενεργοποιούν όλα τα yin και yang Μεσημβρινός στο σώμα και στα μπράτσα και στα ισχία. ευελιξία στη σπονδυλική στήλη απελευθερώνοντας τη στασιμότητα και προάγοντας την κυκλοφορία.

Γροθιά με θυμωμένα μάτια, βελτιώνει τη δύναμη και η ενέργεια τσι αυξάνει τη ζωτικότητα, ισορροπεί τη χοληδόχο κύστη και το συκώτι μεσημβρινοί εναρμονίζει τα συναισθήματα και προάγει το τσι και την κυκλοφορία του αίματος.

Κάμψη στη συνέχεια προς τα εμπρός, δυναμώνει τα νεφρά και η ισορροπία των αποβλήτων είναι οι μεσημβρινοί των νεφρών και της ουροδόχου κύστης και αυξάνει την ευελιξία στη σπονδυλική στήλη.

Ανυψώνοντας τις φτέρνες σας, αυτό ενισχύει τη ροή ενέργειας chi στη σπονδυλική στήλη και ο εγκέφαλος διεγείρει τα σημεία βελονισμού στα πέλματα των ποδιών
Διεγείρει τη ροή της ενέργειας μέσω των δοχείων διακυβέρνησης και σύλληψης
Δυναμώνει τους αστραγάλους και τους μύες της γάμπας.

Ντυθείτε άνετα, συμμετάσχετε και απολαύστε τα οφέλη που έχει να σας προσφέρει το Qigong.

Όλα τα μαθήματα καταγράφονται, επομένως, μην ανησυχείτε αν χάσατε το εικονικό μάθημα, μπορείτε ακόμα να εγγραφείτε και να παρακολουθήσετε, όποτε σας βολεύει, όσες φορές θέλετε.

*Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό ή οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Οι οδηγίες και οι συμβουλές που παρουσιάζονται σε καμία περίπτωση δεν έχουν σκοπό να δώσουν υποσχέσεις ή να θεωρηθούν ως υποκατάστατο της ιατρικής συμβουλευτικής.