Γιν Γιόγκα Chill

Αργό προσγειωμένο, βαθιά αναζωογονητικό και διαλογιστικό. Κρατάμε asanas για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Θέτει περιοχές-στόχους στο σώμα για μια βαθιά απελευθέρωση του συνδετικού ιστού. Το Γιν είναι μια πρακτική για όλο το σώμα που σας διδάσκει όχι μόνο να παρακολουθείτε τυχόν αισθήσεις αλλά και να οπτικοποιείτε και να συνδέεστε με τα ενεργειακά κανάλια στο σώμα. Μια στάση Γιν μπορεί να κρατηθεί από 3-5 λεπτά για να μαλακώσει τον συνδετικό ιστό και να βοηθήσει στην αύξηση της μακροχρόνιας ευελιξίας. Αυτή η τάξη είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα. Στο στούντιο έχουμε στηρίγματα στο σπίτι με μια κουβέρτα σε ρολό και μερικά μαξιλάρια στο χέρι.