Herramientas de cuidado personal ayurvédicas: enjuague nasal

"Únase a Mona para una serie de Momentos LiL centrados en las herramientas y técnicas de autocuidado ayurvédico. Cada semana exploraremos una práctica diferente para ayudarlo a mantenerse durante las temporadas de otoño e invierno.

Aquí está el horario:
- 5 de octubre: raspado de lengua
- 12 de octubre: Enjuague nasal
- 19 de octubre: Auto-masaje con aceite
- 26 de octubre: Enjuagues bucales y gárgaras

Si ha estado buscando formas sencillas de apoyar su salud, ¡únase a nosotros! "