Rutina de movilidad de 15 minutos, enfocada en isquiotibiales, caderas y espalda baja

Comience su semana con esta movilización exhaustiva de todo el cuerpo. Preparar el cuerpo para el movimiento diario y el ejercicio adicional. ¡Asegurándose de que está trabajando en niveles seguros y saliendo suavemente de su descanso de fin de semana! ¡En solo 15 minutos, sentirá menos molestias, tendrá un mayor rango de movimiento y estará listo para una semana de buenas sensaciones!