मन शरीर आत्मा के लिए योग

कैसेंड्रा में शामिल हों, क्योंकि वह इस सशक्त, ग्राउंडिंग, डी-स्ट्रेसिंग माइंड बॉडी स्पिरिट योग सत्र का निर्देश देती है।

एकीकृत योग हमें योग की विभिन्न शैलियों को शामिल करके, सांस लेने की तकनीक, ध्यान आदि के साथ एक पूर्ण और पूर्ण सत्र बनाने के लिए मन, शरीर और आत्मा के बीच एक शक्तिशाली संबंध की अनुमति देता है।

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शरीर और मांसपेशियों को गर्म करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लचीलेपन, गति की सीमा में सुधार करता है और चोट के जोखिम को कम करता है।

योग प्रवाह
फ्लो लोगों को बढ़ी हुई ताकत, अधिक लचीली मांसपेशियां, एक स्वस्थ हृदय, और चिंता, अवसाद और तनाव के कम लक्षण देने के लिए जाना जाता है, क्योंकि कार्डियो की तरह, यह आपके हृदय गति को एक निरंतर अवधि के लिए बढ़ाता है।

रिस्टोरेटिव योग
योग का यह रूप, मन और शरीर के गहरे विश्राम का एक अभ्यास है, जो योग के ध्यान संबंधी पहलू पर जोर देता है - शरीर और मन का मिलन, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, और आपके समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है।

ध्यान
स्मृति और मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है, तनाव, चिंता, अवसाद को कम करने और अधिक दिमागदार होने के अलावा, यह विश्राम की गहरी स्थिति को भी प्रेरित करता है।

यह एकीकृत शैली आपके योग अभ्यास और आत्म जागरूकता को गहरा करने में मदद करती है।

हम आपकी कक्षा में आने की आशा करते हैं🙏🏼🕉

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं, तो बस अपनी सुविधानुसार रजिस्टर करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास ऑन डिमांड देखें।

*सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक/चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। चिकित्सा स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।