यिन योग चिल

धीमी गति से जमीन पर, गहराई से कायाकल्प और ध्यान। हम लंबे समय तक आसन करते हैं। संयोजी ऊतक की गहरी रिहाई के लिए शरीर में लक्षित क्षेत्रों को आसन करते हैं। यिन एक पूर्ण शरीर अभ्यास है जो आपको न केवल किसी भी संवेदना को ट्रैक करना सिखाता है बल्कि शरीर में ऊर्जा चैनलों के साथ कल्पना और जुड़ना भी सिखाता है। संयोजी ऊतक को नरम करने और लंबे समय तक चलने वाले लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करने के लिए यिन मुद्रा को 3-5 मिनट तक रखा जा सकता है। यह क्लास सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है। स्टूडियो में हमारे पास घर पर प्रॉप्स हैं, एक लुढ़का हुआ कंबल और हाथ में कुछ तकिए हैं।