Yoga Inti Vital dan Dasar Panggul

Ikuti latihan transformatif yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan inti sambil memelihara dasar panggul yang sehat. Dirancang khusus untuk semua tingkatan yang ingin mencapai kesehatan panggul, kelas ini berfokus pada peregangan yang dirancang untuk mengatasi berbagai masalah seperti pinggul yang kaku, inkontinensia, prolaps, kehamilan, tantangan pascapersalinan, nyeri, kekakuan, dan sembelit. Penting untuk dicatat bahwa latihan ini tidak terbatas pada jenis kelamin dan bermanfaat juga bagi pria. Dengan menggunakan latihan pernapasan, kita akan menyatukan diafragma dan dasar panggul untuk mencapai kesehatan panggul. Izin dari dokter diperlukan untuk berpartisipasi selama kehamilan atau pascapersalinan awal. Bergabunglah dengan kami di jalur menuju kekuatan batin ini, di mana setiap peregangan dan napas menumbuhkan vitalitas dan ketahanan di dalam inti dan dasar panggul Anda. Bersama-sama, mari kita memberdayakan diri kita sendiri dan membangun fondasi kesehatan dan kekuatan.