Yoga Yin yang menenangkan

Gerakan yang lambat, sangat menyegarkan & meditatif. Kami menahan asana untuk jangka waktu yang lebih lama. Pose menargetkan area dalam tubuh untuk pelepasan jaringan ikat yang dalam. Yin adalah latihan seluruh tubuh yang mengajarkan Anda tidak hanya untuk melacak sensasi apa pun tetapi juga memvisualisasikan dan terhubung dengan saluran energi dalam tubuh. Pose Yin dapat ditahan selama 3-5 menit untuk melembutkan jaringan ikat dan membantu meningkatkan fleksibilitas yang tahan lama. Kelas ini cocok untuk semua tingkatan. Di studio, kami memiliki alat peraga di rumah, selimut gulung, dan beberapa bantal.