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QoD 2025년 3월 16일
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무료
15분 이동성 루틴, 햄스트링, 엉덩이 및 허리 아래 집중
전문가:
Kerryn van der Merwe
녹화된 프로그램
녹화된 세션
무료
- 1세션
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철저한 전신 동원으로 한 주를 시작해 보세요. 일상적인 움직임과 추가 운동을 위해 신체를 준비합니다. 안전하고 보안이 유지되는 범위에서 작업하고 주말 휴식에서 부드럽게 빠져나오도록 하세요! 단 15분만 투자하면 불편함이 줄어들고 운동 범위가 넓어지며 기분 좋은 한 주를 보낼 수 있습니다!
프로그램 세부정보
Jul 22, 2024
09:31 (am) UTC
09:31 (am) UTC
1. 15-Monday Mobility Routine, Hamstring, Hips and Lower Back Focus
60 분 세션 녹화된 세션
에 대한 Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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