Rutin Mobiliti 15 Minit, Hamstring, Pinggul dan Fokus Bawah Belakang

Mulakan minggu anda dengan mobilisasi menyeluruh dan seluruh badan ini. Menyediakan badan untuk pergerakan harian dan senaman tambahan. Memastikan bahawa anda bekerja ke dalam lingkungan yang selamat, selamat dan perlahan-lahan keluar dari rehat hujung minggu anda! Hanya dalam 15-Minit, anda akan berasa kurang tidak selesa, telah meningkatkan julat pergerakan dan bersedia untuk minggu yang menyenangkan!