Segunda-feira da mobilidade - Mova-se e solte-se

Esta é uma aula energizante e restauradora de 60 minutos que combina posturas de ioga exclusivas e criativas que mobilizam os quadris e ombros. Continuando com posturas de ioga exclusivas como base, a última meia hora de aula aumentará seus objetivos de condicionamento físico por meio do condicionamento total do corpo, sem ou sem acessórios (como bloco de ioga, cinta de ioga ou controle deslizante de ioga) e concluindo com um resfriamento restaurador. Aula de nível aberto.