யின் யோகா சில்

மெதுவாக அடித்தளமிடுதல், ஆழமாக புத்துணர்ச்சி அளித்தல் மற்றும் தியானம் செய்தல். நாங்கள் நீண்ட நேரம் ஆசனங்களைச் செய்கிறோம். இணைப்பு திசுக்களின் ஆழமான வெளியீட்டிற்காக உடலில் உள்ள இலக்கு பகுதிகளை நிலைநிறுத்துகிறது. யின் என்பது ஒரு முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது எந்த உணர்வுகளையும் கண்காணிக்க மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள ஆற்றல் சேனல்களைக் காட்சிப்படுத்தவும் இணைக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இணைப்பு திசுக்களை மென்மையாக்கவும், நீண்ட கால நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் யின் போஸை 3-5 நிமிடங்கள் நடத்தலாம். இந்த வகுப்பு அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது. ஸ்டுடியோவில் எங்கள் வீட்டில் ஒரு போர்வை மற்றும் ஒரு ஜோடி தலையணைகள் கையில் இருக்கும்.