การรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดด้วยความมีสติและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ค้นพบวิธีรักษาระดับพลังงานให้คงที่และปรับปรุงอารมณ์ของคุณโดยการปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดด้วยโภชนาการและการมีสติ ในการสัมมนาออนไลน์ครั้งนี้ เราจะสำรวจผลกระทบของระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนต่อสุขภาพจิตและร่างกาย และกลยุทธ์การกินเพื่อสุขภาพที่เรียบง่ายสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้อย่างไร นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการฝึกสติจาก MBSR เพื่อป้องกันความอยากอาหาร การกินตามอารมณ์ และการกินมากเกินไป เข้าร่วมกับ Jennifer Heard PhD เพื่อรับเครื่องมือปฏิบัติจริงในการรักษาระดับพลังงานและความสมดุลตลอดทั้งวัน!