Yin Yoga para sa Pasasalamat

Samahan kami para sa isang Restorative Yin Yoga na pagsasanay na may diin sa Pasasalamat.

- Alamin ang tungkol sa agham ng Pasasalamat at kung paano masulit ang isang pagsasanay sa pasasalamat.
- Nakakaramdam ng pahinga at pagpapanumbalik pagkatapos magsagawa ng mga pose na nagpapasigla sa espasyo ng puso.
- Matuto ng mga bagong kasanayan sa pasasalamat: mga pagpapatibay, pag-iisip at pagmumuni-muni.

1. Kunin ang iyong yoga mat at anumang props para suportahan ka: mga unan, kumot, tuwalya, yoga block, yoga strap.
2. Itakda ang iyong ambiance para sa pahinga at pagpapahinga: insenso, kandila, background music, at kunin ang iyong journal.