Farkındalık ve Sağlıklı Beslenmeyle Kan Şekerini Dengelemek

Beslenme ve farkındalık yoluyla kan şekerinizi dengeleyerek istikrarlı enerjiyi nasıl koruyacağınızı ve ruh halinizi nasıl iyileştireceğinizi keşfedin. Bu web seminerinde, kan şekeri dalgalanmalarının zihinsel ve fiziksel refah üzerindeki etkisini ve basit, sağlıklı beslenme stratejilerinin bunu nasıl dengeleyebileceğini inceleyeceğiz. Ayrıca, istekleri, duygusal yemeyi ve aşırı yemeyi önlemek için MBSR'den farkındalık tekniklerini öğreneceksiniz. Gün boyunca enerjik ve dengeli kalmak için pratik araçlar edinmek üzere Jennifer Heard PhD'ye katılın!