Ayık 30 Eylül Günü Mücadelesi Lansmanı

Ayık Eylül 30 Günlük Mücadele Başlatma

Kurs Açıklaması: Ayık Eylül 30 Günlük Mücadele'ye katılın ve 'Mola Verme' ayıklığının dönüştürücü gücünü keşfedin. İster düzenli bir içici olun, ister ara sıra bir kadeh şarap içmekten hoşlanıyor olun, 1-30 Eylül tarihleri arasında bir ay boyunca alkolden uzak durmak fiziksel sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilir, zihinsel odaklanmanızı geliştirebilir ve duygusal dengeyi artırabilir. Bu mücadele, bedeniniz ve zihninizle yeniden bağlantı kurmanız, daha derin bir bedensellik ve esenlik duygusu geliştirmeniz için bir fırsattır. Bu, yazdan sonra ve tatillerden önce yeniden dengelenmek için mükemmel bir zamandır.

Neden Katılmalısınız? Ayıklık sadece alkolden uzak durmaktan ibaret değildir; bedensellik yoluyla bedeninizle yeniden bağlantı kurmakla ilgilidir. Bedeninizde tam olarak yaşama ve hayatı yüksek farkındalıkla deneyimleme konusundaki bu kasıtlı uygulama, alkolün uyuşturucu etkilerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur ve bedeninizin sinyalleri ve duygularıyla daha fazla meşgul olmanızı sağlar. Bu yeniden bağlantı, zihin-kalp uçurumunu kapatır, öz farkındalığı, duygusal çevikliği ve dürüst iletişimi geliştirir.

İçki Alışkanlıklarınızı Değerlendirmek: Kısa bir süre bile uzak durmak, içki alışkanlıklarınız hakkında değerli içgörüler sağlayabilir. Ayık Eylül, alkolün uykunuzu, enerji seviyenizi ve ruh halinizi nasıl etkilediğini gözlemleme şansı sunar. 30 günlük bir arınmadan sonra, sonbahar ve kış mevsimlerinizi güçlendirmek için yeni keşfedilmiş netlik ve dayanıklılıkla ortaya çıkarak kişiselleştirilmiş bir 'İnziva' biçimini deneyimlemiş olacaksınız.

Bazıları için, bu geçici detoks, olası bağımlılık modellerini de ortaya çıkarabilir ve gelecekteki tüketiminiz hakkında daha bilinçli kararlar almanıza yardımcı olarak yaşam tarzınızda ve refahınızda kalıcı olumlu değişikliklere yol açabilir.

Ne Öğreneceksiniz:

Amacınızı Belirleyin: Katılma nedenlerinizi tanımlayın ve net niyetler belirleyin.

Hedeflerinizi Belirleyin: Zorluk ve sonrası için ulaşılabilir hedefler belirleyin.

Bağlılığınızı Koruyun: Ay boyunca bağlı kalmak için uygulamaları keşfedin.

Sosyal Durumlarda Yol Alın: Alkol olmadan sosyal olaylarla başa çıkma stratejilerini öğrenin.

Farkındalık Meditasyonu: Dayanıklılığınızı geliştirmek için bir meditasyon tekniği uygulayın.

Başarı İçin Bir Plan Oluşturun: Başarıyı garantilemek için kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Program Ayrıntıları: Bu sınıf, Sober September meydan okumasını başarıyla tamamlamanız için gereken araçları ve desteği sağlayacaktır.

Bize katılın ve ayıklığın hayatınıza getirebileceği özgürlüğü ve berraklığı deneyimleyin.