Sự phân hủy chất xơ: Sự khác biệt về lượng calo và hòa tan và không hòa tan

Khám phá sự khác biệt giữa chất xơ hòa tan và không hòa tan, bao gồm cả sự khác biệt về lượng calo và lợi ích sức khỏe của chúng. Tổng quan ngắn gọn này cung cấp sự rõ ràng về cách thức hoạt động của từng loại chất xơ trong chế độ ăn uống và tác động của nó đối với sức khỏe tiêu hóa và lượng calo nạp vào.