Special: Only $26/Year! เข้าสู่ระบบ / ลงทะเบียน 
USD
- ดอลล่าร์ - ดอลล่าร์
- ยูโร - €
- ดอลลาร์แคนาดา - $
- หยวนจีน - เยน
- ปอนด์ - ปอนด์
- ดอลลาร์ฮ่องกง - ดอลลาร์ฮ่องกง
- เยน - เยน
- ถู - ₽
- AED - ด.إ
- AUD - $
- BRL - R$
- CHF - SFr
- ซีแอลพี - $
- ตำรวจ - $
- INR - ₹
- DKK - กร
- EGP - E£
- KRW - ₩
- MXN - $
- PHP - ฿
- QAR - คิวอาร์
- เขตบริหารพิเศษ - ﷼
- SGD - 100,000 เหรียญสิงคโปร์
- TWD - NT$
- ลอง - ₺
- UAH - ₴
2025 年 3 月 23 日 QoD
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
Live Support
- 1堂課
- English音頻語言
- 简体中文離開English简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng Việt字幕選項
說明
討論
評分：
掌握旨在塑造巨大而有力的背部的頂級練習。本指南概述了從引體向上到硬舉的有效鍛鍊方法，並詳細介紹如何執行這些鍛鍊以實現最佳的肌肉參與和生長。探索增加力量和寬度的策略，以打造令人印象深刻的背部體格。
課程詳情
5 其它課程 Dave Palumbo (0)
查看
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！