瑜伽适合每个人：让您的身体、心灵和心灵恢复活力的无障碍运动

Manifest Design Studios 的创始人 Nicole Du Guay 分享了她的个人经历和瑜伽运动之旅，以及她作为适应性瑜伽练习者和教育者超过 15 年的专业知识。 Nicole 将与她自己和她的适应性瑜伽客户分享她使用的技巧、工具和运动技巧，希望能让其他人在自己的身体中感到强壮和舒适，这将使您能够创造身体和心灵的力量和灵活性，以及整体的全身健康。

学习目标
- 提高对适应性瑜伽技术以及如何在生活中应用它的认识（以及它与身心健康的关系）
- 培养对功能性运动的理解，并开始制定计划，将这些轻松实施到您的日常生活中
- 了解瑜伽如何解决身体健康的 4 个组成部分（以及如何将瑜伽融入您的日常生活）
- 确定 4 个可以养成的简单习惯
- 包括可打印的椅子瑜伽工作表

您的指南：
Nicole Du Guay（发音为“doo-gay”）——适应性瑜伽老师、认证整体营养师、灵气大师、ThetaHealing 从业者、心理学专业、商业设计顾问