تقييم الرعاية الذاتية وممارسة التفكير

الخطوة الأولى في معظم العمليات هي التقييم. يتيح لك التقييم أن تفهم بوضوح مكانك الحالي والخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك.

استخدم تقييم الرعاية الذاتية هذا لمعرفة المزيد حول الممارسة الحيوية للرعاية الذاتية. ستمكنك ممارسة التفكير (شكل من أشكال الرعاية الذاتية بحد ذاتها) من وضع خطة لتعزيز رعايتك الذاتية.

تمكنك ممارسة الرعاية الذاتية المنتظمة من الشعور بمزيد من التوازن وتطوير اتصال أقوى مع نفسك الجسدية والعقلية والعاطفية والحيوية.

لمزيد من الدعم حول هذا الموضوع، راجع إصدار الحزمة هنا: https://shorturl.at/riRkU