Yin Yoga Chill

Langsam geerdet, tief verjüngend und meditativ. Wir halten Asanas für einen längeren Zeitraum. Die Posen zielen auf Körperbereiche ab, um das Bindegewebe tief zu lösen. Yin ist eine Ganzkörperübung, die Ihnen nicht nur beibringt, Empfindungen zu verfolgen, sondern auch die Energiekanäle im Körper zu visualisieren und sich mit ihnen zu verbinden. Eine Yin-Pose kann 3–5 Minuten gehalten werden, um das Bindegewebe zu erweichen und die dauerhafte Flexibilität zu erhöhen. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Im Studio haben wir Requisiten, zu Hause haben wir eine gerollte Decke und ein paar Kissen zur Hand.