Exploration de la méditation de novembre

Rejoignez Mona pour une série d'expériences de méditation en novembre, en préparation de la saison des vacances. Obtenez de nouveaux outils pour travailler avec votre propre esprit.

Chaque semaine, nous explorerons une nouvelle technique de méditation. L'horaire est :
- 2 novembre : conscience du souffle
- 9 novembre : Shamata (calme permanent)
- 16 novembre : Metta (amour bienveillant)
- 23 novembre : Japa (répétition de mantra)
- 30 novembre : Marche

Si vous êtes nouveau dans la méditation, curieux à ce sujet, intéressé à essayer différentes approches, ou si vous avez des tonnes d'expérience et de pratique, rejoignez notre exploration de la méditation.