Lancement du défi sobre des 30 jours de septembre

Lancement du défi de 30 jours de sobriété en septembre

Description du cours : Rejoignez-nous pour le défi de 30 jours de sobriété en septembre et découvrez le pouvoir transformateur de la sobriété « Time Out ». Que vous soyez un buveur régulier ou que vous aimiez boire un verre de vin de temps en temps, faire une pause d'un mois sans alcool, du 1er au 30 septembre, peut améliorer considérablement votre santé physique, améliorer votre concentration mentale et votre équilibre émotionnel. Ce défi est une occasion de renouer avec votre corps et votre esprit, favorisant un sentiment plus profond d'incarnation et de bien-être. C'est le moment idéal pour se rééquilibrer après l'été et avant les vacances.

Pourquoi participer ? La sobriété ne se résume pas à s'abstenir d'alcool ; il s'agit de renouer avec son corps par l'incarnation. Cette pratique intentionnelle consistant à habiter pleinement son corps et à vivre la vie avec une conscience accrue vous aide à éliminer les effets anesthésiants de l'alcool, vous permettant d'être plus présent avec les signaux et les émotions de votre corps. Cette reconnexion comble le fossé entre l'esprit et le cœur, améliorant la conscience de soi, l'agilité émotionnelle et la communication honnête.

Évaluer vos habitudes de consommation d'alcool : même une courte période d'abstinence peut fournir des informations précieuses sur vos habitudes de consommation d'alcool. Sober September offre une chance d'observer comment l'alcool affecte votre sommeil, votre niveau d'énergie et votre humeur. Après une cure de 30 jours, vous aurez vécu une forme personnalisée de « retraite », émergeant avec une clarté et une résilience retrouvées pour renforcer vos saisons d'automne et d'hiver.

Pour certains, cette cure de désintoxication temporaire peut également révéler des schémas possibles de dépendance potentielle et vous aider à prendre des décisions plus éclairées sur votre consommation future, conduisant à des changements positifs durables dans votre style de vie et votre bien-être.

Ce que vous apprendrez :

Établissez votre objectif : définissez vos raisons de participer et fixez des intentions claires.

Identifiez vos objectifs : fixez-vous des objectifs réalisables pour le défi et au-delà.

Maintenez votre engagement : découvrez des pratiques pour rester engagé tout au long du mois.

Gérez les situations sociales : apprenez des stratégies pour gérer les événements sociaux sans alcool.

Méditation de pleine conscience : pratiquez une technique de méditation pour renforcer la résilience.

Élaborez un plan de réussite : créez un plan personnalisé pour garantir votre réussite.

Détails du programme : ce cours vous fournira les outils et le soutien nécessaires pour relever avec succès le défi Sober September.

Rejoignez-nous et découvrez la liberté et la clarté que la sobriété peut apporter à votre vie.