Pratica di valutazione e riflessione sulla cura di sé

Il primo passo nella maggior parte dei processi è una valutazione. La valutazione ti consente di capire chiaramente dove ti trovi attualmente ed esattamente quali passi intraprendere dopo.

Utilizza questa valutazione sulla cura di sé per saperne di più sulla pratica vitale della cura di sé. La pratica di riflessione (una forma di cura di sé stessa) ti consentirà di elaborare un piano per migliorare la tua cura di te stesso.

Una pratica regolare di auto-cura ti consente di sentirti più equilibrato e sviluppa una connessione più forte con il tuo sé fisico, mentale, emotivo ed energetico.

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