600.000.000 respirações

Uma aula de 20 minutos de 25 anos de ensino
Aprenda uma postura de 10 segundos que tem os mesmos benefícios de 10 minutos em uma esteira! Alguns novos Asanas,
Pranayamas, Mudras, Mantras ou Bandhas serão apresentados a cada aula. Respiramos 21.300 vezes por dia. Esta aula é projetada para aproveitar ao máximo essas respirações para garantir um depósito de prana para ajudá-lo durante o dia.
Recolhidos de todos os ensinamentos antigos
desta incrível ciência. Alguém pode
use esses ensinamentos para criar
um asana diário de 20 minutos e
prática de meditação isso
vai melhorar sua vida e
ajudá-lo a manter uma boa limpeza física
e uma abordagem mental saudável...